Doskonały sposób profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa.
Zajęcia na których ćwiczenia w ciekawy i różnorodny sposób wzmacniają plecy, kręgosłup, brzuch oraz mięśnie głębokie, a jednocześnie poprawiają kondycję całego ciała.
Podczas zajęć wykorzystywany jest różny sprzęt fitness.
To jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej.