To autorski trening naszej trenerki Ewy, w którym przeplatamy ćwiczenia o wysokiej, średniej i niskiej intensywności żeby zmaksymalizować efekty pracy przy minimalnym nakładzie czasu.
Trening trwa tylko 45min a pozwala spalić nawet 500kcal 💥 Praca w charakterze interwałowym pozwala sz6ybko zbudować formę i zobaczyć rezultaty.
Wykorzystujemy głównie własną masę ciała oraz stepy lub niewielkie obciążenie w postaci talerzy lub hantli
Czy będzie lekko? Nie. Czy warto? Zdecydowanie TAK!!!